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みなさんこんにちは。NORI（@norilog4）です。
最近たるんだ身体を引き締めようと、食生活と運動の見直しをはかりましたが……なかなか体脂肪率が減りません！！
元々使っていた体重計はただデジタルで表示されるものだったのですが、今回はいろいろ身体のことを調べられる＋データをスマホで管理できる機能がついた体重体組成計を購入！
ダイエットしてるさなかに体重計が壊れたので新しいものを購入。
今回のものはスマホにデータを転送できたり
・体年齢
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル
・骨格筋率 等の9項目が計測できるやつ。徹底して健康的に身体を絞り切るぞ！
なんだかんだで前の体重計7年くらい使ってた。 pic.twitter.com/DcXz5hr9h7— Nori@ガジェットブロガー (@norilog4) August 5, 2021
この体重体組成計は全部で9項目を計測が可能。体重を計測できるだけではなく、筋肉や脂肪など「体組成」をチェックして体のバランスを知ることができる体重体組成計です。
実際に使ってみたんですが、毎日体重計に乗るのが楽しい日課となってしまいました。
NORI
2012年からWordPressを利用。ブログを書いて公開はトータルで約660記事。Apple製品の他、カメラやドローンが好きです。趣味で2021年から登山やキャンプもはじめました。国交省全国包括許可承認取得済 三陸特/アマ無線4級/DJI CAMPスペシャリストを取得。運営者の詳しい情報はこちら
オムロン 体組成計 HBF-256T
アプリでデータが管理・連動できる機能がついていることで購入に至った体重体組成計。
- 乗るだけ、約4秒で測定完了
- アプリと連動でデータ管理
- 登録人数4人まで
- 体重表示（50g単位）
- 骨格筋率（0.1%単位）
- 内臓脂肪レベル判定（9段階）
- 体年齢表示（1才単位）
- BMI表示
- 6歳から測定可能
販売されているサイトによっては同じデザインで型番がHBF-256T（ネット通販）とHBF-255T（メーカー公式）とありますが、販売ルートが違うモデルの型番となっているようです。
NORI
カラーバリエーション
ホワイト
ブラック
HBF-256Tの型番の体重体組成計のカラーバリエーションはホワイト/ブラックの2種類のみの展開です。
HBF-255T（メーカー公式）の体重体組成計のカラーバリエーションは全部で3種類（レッド/ホワイト/ブラック）となっています。どうしても赤の体重体組成計が欲しいという方は「HBF-255T」で探してみてください。
レッド
ホワイト
ブラック
ネットで黒を注文したと思っていたのですが、白が届いてあれ？っと注文履歴を見てみたらやっぱり白頼んでました。深夜の眠い時間帯にネット通販するのは危険です😂
データ管理用専用アプリ
HBF-256Tの体重体組成計を使って計測データをスマホで管理するにはiPhone/Androidスマートフォンアプリ「OMRON connect」が必要です。
OMRON connect
OMRON HEALTHCARE Co., Ltd.無料
確実に製品購入する予定の方はダウンロードしてインストールしておきましょう！
同梱品・付属品
写真にはありませんが、箱から取り出すと以下のものが入っています。
- HBF-256T 体重体組成計 本体
- OMRON conenect セットアップガイド
- 単4電池4本
- HBF-255T 取扱説明書
単4電池が最初から4本同梱されているので、体重体組成計の裏面の電池を入れる場所へセットするとすぐに利用できます。
アプリのセットアップ方法はこちらのガイドでも確認できますが、このブログでも合わせて詳しく説明していきます。電池寿命は約6ヶ月となっています。
本体ボタン
体重体組成計の各種ボタンは以下となっています。
HBF-256T の初期設定
電池を本体に入れるとそのまま利用もできますが、スマホでデータ管理が可能なので専用アプリをお手持ちのスマホにインストールしましょう。
アプリ上でOMRON connect アカウントを作っておくことで、自動的にクラウドにバックアップできる無料サービスを利用できます。
健康データを自動的にクラウドへバックアップする無料サービスです。 スマートフォンの機種変更時や、紛失・故障の時に、スマートフォンに保存したデータを復旧することができます。
本体と同期するアプリの画面が出るまでさくっとナビに従って進めていきます。
びっくりしたのが、最初に「ご利用の地域」として国名がでてきたこと。世界で利用されている製品なんですね！
進めていくと「OMRON connect」に対応した機器が表示されます。HBF-255T（Japan Model）とありますがHBF-256T（ネット通販）でも日本で利用できるモデルなのでこちらを選択して登録。
体重体組成計でより詳しい情報を出すため、パーソナルな情報を入力する必要がありますが、こちらも粛々と登録して進めていきます。
- 生年月日
- 性別
- 身長
- お使いの地域
地球の重力も考えられて体重は50g単位でわかるので、小さな体重変化などがひと目で確認できのは普通にすごいと思います。
NORI
体重体組成計 本体との連携
アプリの画面に表示されている通り、同期ボタンを2秒押し、体重体組成計の画面に「P」という文字表示がされることを確認します。これで同期の準備が完了します。あとは次へのボタンをタップして進みます。
体重体組成計にはBluetooth通信機能が搭載されているので、アプリと同期するためにペアリングが必要となります。
また同様に位置情報の許可も求められます。許可しない場合には、iBeaconによる測定データ自動転送機能が利用できませんので注意してください。
体重体組成計とBluetoothでの同期が完了すると「ピピっ」と音が鳴って本体画面上に登録した個人番号と生年月日が表示されます。
実際に計測
初期設定が完了後、実際に体重体組成計に乗って計測しました。
体重体組成計に乗ったあとに、アプリのトップ画面を下にひっぱることで様々な情報がアプリに転送されてきます。
データがスマホに同期されると本体がピピっと音が鳴ります。
この体重体組成計は、個人番号ごとに最大30回分の測定結果を記録できます。
NORI
過去と今の増減値などがグラフで表示されるのは目に見える数値化なのでとても便利！
その他アプリとのデータ連携
この体重体組成計アプリでは、その他の健康管理系アプリ・ダイエット系アプリ・運動系アプリなどにデータ連携することができるようになっています。
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iPhoneを普段利用しているので、のヘルスケアにもデータ許可して連携してみました。
ざっとみた感じ20以上の健康管理系アプリが登録されていたので、よく利用しているアプリがあればそのアプリにデータ連携してより詳細なデータなどを導き出せるかもしれません。
おすすめの測定時間帯
わたしも初めて知りましたが、体重体組成計には測定するおすすめの時間帯があります。
体重体組成計は、体の電気抵抗値をもとに体脂肪率を算出しているため、この算出方法では、体内の水分変化の影響を受けやすく、上記の時間帯は、体内の水分変化が少ないため、測定に適しているようです。
利用時の注意点
この体重体組成計を利用する場合、年齢によって測定できる項目が変わってきます。
- 17才以下の方は、内臓脂肪レベルと体年齢を測定できません。
- 5才以下の方は、体重と ＢＭＩ のみ測定できます。
また、次のような方は体内水分量などの体組成が平均的な値と差が大きいため、正しく測定できない場合があるようです。
- 高齢者
- 表風邪などで発熱中の人
- 表風邪などで発熱中の人
- 妊娠中の人
- 骨の密度が非常に低い骨粗しょう症患者
- むくみのひどい人
- 人工透析患者
- ボディービルダーやスポーツを職業にしている人またはそれに近い人
カラダスキャン HBF-256T レビュー動画
オムロン 体重体組成計 カラダスキャンHBF-256Tのレビューをしている方の動画です。こちらもあわせて参考にしてみてください。
オムロン 体組成計のレビューまとめ
本記事は、オムロンから販売されている体重体組成計 HBF-256Tについてのレビュー記事です。
最近健康管理とダイエットを継続していることもあり、この体重体組成計を購入してから毎日乗るのが楽しくなりました。
目に見えて数値化されていくというのは楽しいですよ！体年齢が37歳なのは嬉しかったです✨
NORI
以上、NORI（@norilog4）でした。
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